諏訪湖１周　消費カロリーおにぎり４個

８月３１日

暑がりのトンボが山から降りてきて、

田んぼやら畑の上を

飛び回るようになりました。


さて諏訪湖１周の続き

前にもアップした事がありますが、

諏訪湖１周は１６Ｋｍって書かれた看板が、

何箇所にも立っていて、



消費カロリーは、



おにぎり約４個分。

って書かれてます。

結局、筋肉がつけば基礎代謝も上がるので、

運動はしたほうが良いいけど、

運動したからって、

そうそう痩せるもんでもないって事を

この看板を見ると、いつも思い知らされます。


食事の量と質＋運動を心がけたいものです。










写真を撮りながらゆっくり走って、

２時間ちょいで完走



諏訪湖マラソンに向けて、

まだまだ頑張りたいと思います。